CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad.
Es fácil escribirlo o explicarlo, pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!
Apúntate ahoraEl Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.
Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y uno o varios coaches siempre pendientes de ti.
Llevamos más de 6 años enseñando CrossFit y nos tomamos muy en serio la seguridad de nuestros atletas, por ese motivo y para que comiences con buen pie hemos diseñado el CURSO DE FUNDAMENTOS. Sesiones de técnica para aprendas lo básico de los principales levantamientos y puedas empezar a practicar CrossFit sin lesionarte.
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| Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
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| 08:30 | Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
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| 09:00 | GYMNASTICS |
WEIGHTLIFTING |
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| 10:00 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
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| 10:30 | WOD |
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| 11:00 | Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
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| 11:30 | WOD |
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| 12:00 | Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
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| 12:30 | WOD |
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| 13:30 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
Open box |
|
| 14:30 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
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| 15:30 | Open box |
Open box |
Open box Movilidad |
Open box |
Open box |
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| 17:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
Open box |
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| 18:00 | WOD |
WOD WEIGHTLIFTING |
WOD |
WOD WEIGHTLIFTING |
WOD |
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| 19:00 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
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| 20:00 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD Open box |
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| 21:00 | WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
WOD Open box |
